Хранене според фазите на менструалния цикъл

Хранене според фазите на менструалния цикъл

Статията е с обзорен характер и отразява съдържанието на уебинара по същата тема със специалистите по хранене Ваня Стойчева и Михаела Шехова Симитчийски от „Школа за женско здраве“. Записът можете да гледате в нашия youtube канал тук.   Двата часовника в телата ни  ...
Започваме работа по проект за менструална образованост за момичета

Започваме работа по проект за менструална образованост за момичета

Още докато подготвяхме учредителните документи на фондацията, знаехме, че една от основните ни цели ще е да се уверим, че младите момичета днес няма ще познават телатата и менструалните си цикли. Знаейки от първа ръка какви са недостатъците на това да ти липсва това...
Откровено за менструалното табу

Откровено за менструалното табу

Не е нужно да сме феминистки, за да знаем как функционира тялото ни От Мария Георгиева    В света съществуват над 5000 евфемизми за менструация (евфемизъм е израз, който използваме за нещо, което считаме, че може да обиди или обезпокои човека отсреща) и самият факт,...
5 добавки, които могат да облекчат менструалните симптоми (и за какво се използват)

5 добавки, които могат да облекчат менструалните симптоми (и за какво се използват)

От Joni Sweet/Медицинско ревю от Wendie Trubow, M.D., MBA   От кръвта и подуването до крампите и смяната на настроенията, менструацията може да е предизвикателно време от месеца. Много от нас се чувстват извън строя преди и по време на цикъл. Иска ни се да можем да...
Здраве и менструално течение

Здраве и менструално течение

Симптомите, свързани с менструалния цикъл (по-нататък в статията ще го наричаме МЦ) могат да ни кажат много относно хормоналния ни баланс. Дните, през които кървим, са източник на информация за здравето ни и един показател за това е менструалната кръв. Всяка жена...