от Паулина Зарева | авг. 24, 2022 | Лайфстайл
Все повече осъзнавам колко е важен сънят за здравето ми – във физически и психически аспект. От скоро започнах да изпълнявам моя вечерен ритуал преди сън. С него си давам малко лично време само за мен в края на дългия ден. Успявам да се наспя и на сутринта имам...
от Гост-автор | мар. 21, 2022 | Лайфстайл, Лечения и подходи
Хигиената на съня играе решаваща роля за поддържането на имунитета, метаболизма и други жизненоважни функции. Недостатъчният сън може да повлияе на настроението, способността за възприемане и разбиране на информация и дори да причини дългосрочни здравословни проблеми....
Последни коментари